아몬드프로랑땡 레시피

아몬드프로랑땡사진

🥜 아몬드프로랑땡 레시피 (간단 + 건강)

재료 (2~3인분 기준):

• 아몬드버터: 3큰술
• 단백질 파우더 (바닐라 or 초코): 2큰술
• 오트밀 (귀리): 1/2컵
• 꿀 or 메이플시럽: 1~2큰술 (단맛 조절용)
• 다진 아몬드: 한 줌
• 초코칩 (선택): 한 줌
• 소금: 약간
• 우유나 두유 (질감 조절용): 1~2큰술

선택 재료:

• 치아씨드, 아마씨 등 슈퍼푸드
• 코코넛 가루
• 카카오닙스

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🥣 만드는 법:

1. 기본 반죽 만들기
   • 큰 볼에 아몬드버터, 꿀(또는 시럽), 단백질 파우더 넣고 잘 섞어줘.
   • 오트밀, 다진 아몬드, 초코칩 추가해서 골고루 섞어줘.
2. 질감 조절하기
   • 너무 뻑뻑하면 우유나 두유 한 스푼씩 넣어가면서 반죽을 손으로 뭉쳐.
3. 동글동글 말기
   • 손에 물 살짝 묻히고, 한입 크기로 동그랗게 빚어줘.
4. 냉장 보관
   • 랩에 싸서 냉장고에 30분~1시간 정도 넣어두면 더 쫀득하고 맛있음!

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💡 보관 팁:

• 냉장 보관 시 1주일 정도 보관 가능
• 냉동하면 한 달까지도 OK!